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遵循多樣化和均衡的飲食
定期用純淨水補水
足夠放鬆
每天以自己的方式保持身體活動
有一份可以發展的工作
不要食用任何形式的有毒物質
避免一切形式的過量
管理壓力以改善身心健康
保持良好的衛生習慣
保持健康的性行為
專注於解決方案,而不是問題